Werkblad: Het levenswiel

 

De mate waarin we stress ervaren hangt vaak af van de mate waarin we ons in ‘balans’ voelen. Een handig instrument om hier inzicht in te krijgen is dit werkblad met het Levenswiel.

Je kunt het Levenswiel vergelijken met een taart met verschillende taartpunten. Elke taartpunt weerspiegelt een aspect uit je leven: je carrière, je gezondheid, vrije tijd, enzovoort.

Als het Levenswiel is ingevuld, krijg je een beeld hoe goed of minder goed je leven in balans is. Dat door hierop te reflecteren kun je bewuster kiezen voor meer balans. Bij een goede balans ervaar je meer grip en energie en kun je gemakkelijker met onverwachte gebeurtenissen omgaan.